В настоящее время чайные компании предлагают широкий выбор сортов чая. Среди них есть великолепные сорта черного чая высшего качества. Отдаете предпочтение зеленому – пожалуйста: китайский, цейлонский, индийский.
Как изготавливают жасминовый чай
Существует два вида жасминового чая https://tea.ua/ru/blog/article/polza-zhasminovogo-chaya-top-5-poleznykh-svoystv/: зеленый и черный.
В его составе наряду с чайным листом высшего качества используются цветки жасмина, которые собирают в жаркие летние дни. Цветки должны быть собраны перед самым наступлением сумерек, так как в это время в них наибольшая концентрация эфирных масел. Собранные цветки необходимо провялить в течение ночи. Перед использованием чай с жасмином должен полежать в течение ста дней, чтобы повысилось его качество. По окончании этого времени, согласно чайной традиции, все цветки жасмина вручную убирают из чая.
Полезные свойства чая с жасмином
Чай с жасмином обладает неповторимым изысканным вкусом. Но это не только хорошее начало дня.
Употребление чая с жасмином помогает организму:
• бороться со множеством заболеваний;
• он богат витаминами, что очень полезно;
• бодрит и повышает работоспособность;
• аромат чая с жасмином стимулирует работу головного мозга.
• Существует мнение, что этот чай освежает лучше, чем кофе.
• Чай с жасмином поможет почистить печень и согреться, когда прохладно.
• Незаменим при повышенной раздражительности, для очищения крови, улучшения зрения.
• Употребление жасминового чая повышает самооценку и придает веру в себя и свои силы.
• Многие пьют жасминовый чай при лечении ревматизма, бронхитов и бронхиальной астмы.
• Для похудения рекомендуется употребление зеленых чаев с жасмином.
Чтобы усилить эффект, одновременно с зеленым чаем хорошо использовать специальный пояс Тяньши. Если использовать пояс каждый день, то фигура станет заметно стройнее в очень короткий срок.
Как приготовить чай с жасмином самостоятельно
Чай с жасмином продается практически во всех магазинах. Но где уверенность, что он настоящий? Лепестки жасмина должны быть натуральными. Ведь именно они так богаты полезными веществами.
Чай должен стать целителем организма, поэтому желательно самим заготовить это растение и приготовить чай.
Как приготовить? Нужно взять 8 чайных ложек чая и 2 чайные ложки сухих лепестков, перемешать. Чайную ложку смеси залить стаканом воды, доведенной до кипения, но не кипящей, на две — три минуты. Чай готов!
Пить его можно с сахаром или охлажденным. А вот добавлять лимон не рекомендуется, чтобы не перебить аромат жасмина. У чая с жасмином отличный вкус и неповторимый аромат. Попробуйте – не пожалеете!
Варианты легких и полезных перекусов на работе
Работа в офисе или деятельность, связанная с физической активностью, забирает немало сил и энергии. Поэтому одним из важных вопросов при похудении является выбор перекуса между основными приемами пищи вне дома. Чем утолить голод, чтобы перекус не забирал много времени и зарядил энергией?
Перекус — важная часть диеты или здорового питания. Это должен быть источник энергии для организма, легкий и питательный продукт. Большая ошибка избегать перекусов до обеда или утолять чувство голода быстрыми углеводами: сладкими батончиками, сдобой, печеньем или чипсами. Такие перекусы не только вредят здоровью, но и прибавляют лишние килограммы, от которых мы так хотим избавиться.
Варианты легких и полезных перекусов:
1. Фрукты и овощи. Самый быстрый и легкий вариант для ребенка в школу https://tea.ua/ru/blog/article/6-zdorovykh-perekusov-dlya-rebenka/. В них содержится просто море витаминов, минеральных солей, органических кислот и клетчатки. Единственное замечание для тех, кто следит за фигурой, не следует злоупотреблять бананами и виноградом — они достаточно калорийны и содержат большое количество сахара.
2. Еще один прекрасный вариант быстро утолить голод — орешки. Арахис, миндаль, кешью, фундук — выбор огромен. В них содержатся мононенасыщенные жиры, а также белки и углеводы. Достаточно горсти орехов, чтобы справиться с голодом до обеда.
3. Шоколад. Для перекуса лучше всего подходят горькие виды этого десерта. Запивать горький шоколад диетологи рекомендуют водой или зеленым чаем, так мозг получит отличный заряд энергии!
4. Фруктовые чипсы. Для такого перекуса выбирайте бананы, ананасы, яблоки или цитрусовые. Достаточно порезать фрукты тонкими ломтиками, выложить на бумагу для запекания и поставить в духовку на 15-20 минут на низкую температуру. Сушеные фрукты полезны и всегда под рукой.
5. Молочные продукты. Йогурт, ряженка и нежирный творог или кефир — идеальные продукты для утоления легкого голода. Подойдут только натуральные йогурты без добавок, которые можно дополнить любимыми сезонными ягодами или фруктами.
6. Бутерброды или тосты с белковым продуктом. Для тех, кто не представляет перекус без аппетитного бутерброда, подойдет цельнозерновой хлеб с вареным мясом индейки, курицы. Бутерброд можно разнообразить вареным яйцом или пастой из авокадо. Такой перекус имеет низкую калорийность, сбалансирован и питателен.
Выбирая полезный перекус на работе, не стоит забывать о простой воде, которая не только утоляет жажду, но и легкий голод во время трудового дня, добавит сил и энергии.