Если вы заметили, что после употребления в пищу жареного, острого и соленого у вас появляются прыщи, тогда вопросам питания уделите особое внимание. Так что же можно, а чего нельзя есть при прыщах?
При прыщах нельзя есть…
Для начала пересмотрите режим питания и исключите из вашего обычного меню такие продукты как:• свежий хлеб, • острую и тяжелую пищу, • яйца, • жирные сорта мяса, • сладкое, • мучное, • соленое, • газированные напитки, типа колы.
Рекомендуемые продукты при прыщах:
Во время «высыпания» на коже прыщей, рекомендуется включить в ваш рацион следующие продукты: пивные дрожжи, черный и ржаной хлеб, крупы (кроме манки), тощее мясо, рыбу, зеленый чай (но только если у вас нормальное или повышенное давление). А также добавьте в меню корень имбиря, кисломолочные продукты, особенно наполненные бифидумбактериями, льняное масло, а также овощи и фрукты в которых содержатся витамины А, Е, В, С и цинк. Не забудьте включить в рацион петрушку, салат, базилик, кинзу, щавель, укроп и т. д.
Очень хорошо помогает в борьбе с прыщами и укреплением самочувствия салаты красоты. Если вы будете каждое утро съедать такой салат, то через два месяца поразитесь тому, как преобразилась ваша внешность, какой гладкой стала кожа лица и какими здоровыми стали ваши волосы.
Салат красоты
Теплым молоком залейте небольшое количество овсяных хлопьев, затем добавьте туда йогурт желательно обезжиренный с бифидумбактериями. Перемешайте, добавьте орехов, изюма, урюка (мелко все порежьте! ), можно добавить туда свежих ягод, тертое яблоко. Окончательно перемешайте и оставьте на полчаса. Ешьте такой салат в течение месяца на завтрак или ужин.
Полезные советы:
• Ежедневно перед едой употребляйте две ложки пивных дрожжей.
• Делайте маски из тертой моркови.
• Каждое утро протирайте проблемную кожу замороженным соком моркови.
• Тщательно пережевывайте пищу.
Заключение
И в завершение. Очень важно знать чего нельзя есть при прыщах, а какие продукты, наоборот, принесут вам только пользу. Придерживайтесь наших рекомендаций, по всем наболевшим вопросам обращайтесь к лечащему врачу. Будьте оптимистами, придерживайтесь здорового образа жизни, и пусть у вас все будет хорошо!