Регулярные тренировки являются залогом успеха в повышении физической выносливости. Увеличение выносливости будет происходить постепенно, это не минутный процесс, и попытки[…]
Read moreРубрика: Фитнес и питание
Фитнес и питание
Аксессуары для здоровья и спорта
Заботиться о своем здоровье так же естественно, как и дышать. Все мы хотим, как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми,[…]
Read moreПравильная организация тренировки по бегу
Физические упражнения в парке или сквере приносят намного больше пользы, чем тренировки в закрытых помещениях. Бег – это не только[…]
Read moreКак плавать, чтобы похудели ягодицы
Все виды плавания — кроль, брасс, баттерфляй — влияют положительно на мускулатуру бедер и ягодиц. Во всех стилях работа ног[…]
Read moreКак плавать, чтобы похудели ноги
Проблему подкожного жира и дряблой кожи на внутренней стороне поверхности бедра можно решить с помощью плавания брассом или баттерфляем. Ноги[…]
Read moreКак плавать, чтобы похудел живот
Убрать живот и сформировать упругий пресс поможет кроль. Кроль заставляет работать косые мышцы верхнего пресса, за счет чего происходит активное[…]
Read moreКак плавать, чтобы похудели руки
Плавание как способ похудеть в руках заслуживает отдельного внимания. Брасс — стиль плавания, при котором руки совершают интенсивные гребки от[…]
Read moreОбщая тренировка для похудения
Плавание в бассейне для похудения отличается от обычного времяпровождения в воде. Успешная борьба с лишним весом возможна, если 80% времени[…]
Read moreПлавание для похудения: гормоны в помощь
Часто диетологи после коррекции питания советуют плавание для похудения, так как оно заменяет другие виды кардионагрузок, но при этом не[…]
Read moreУпражнения для похудения живота
Живот можно спрятать под просторными одеждами, но с наступлением весны это становится всё более сложной задачей. Стоит помнить, что локальное[…]
Read more