Рубрика: Фитнес и питание

Во-первых тому, кто решил, что она ему нужна. Как ни банально это звучит, но растяжка нужна всем, и чем старше[…]

Красивый плоский живот это просто мечта! Существует множество различных упражнений, которые способны быстро привести брюшные мышцы в норму. Но для[…]

Все виды плавания — кроль, брасс, баттерфляй — влияют положительно на мускулатуру бедер и ягодиц. Во всех стилях работа ног[…]

Проблему подкожного жира и дряблой кожи на внутренней стороне поверхности бедра можно решить с помощью плавания брассом или баттерфляем. Ноги[…]

Убрать живот и сформировать упругий пресс поможет кроль. Кроль заставляет работать косые мышцы верхнего пресса, за счет чего происходит активное[…]

Плавание как способ похудеть в руках заслуживает отдельного внимания. Брасс — стиль плавания, при котором руки совершают интенсивные гребки от[…]

Плавание в бассейне для похудения отличается от обычного времяпровождения в воде. Успешная борьба с лишним весом возможна, если 80% времени[…]

Часто диетологи после коррекции питания советуют плавание для похудения, так как оно заменяет другие виды кардионагрузок, но при этом не[…]

Важно помнить: во время выполнения упражнений можно пить. Но пить нужно правильно. Вместе с потом из организма выводятся нужные нам[…]

Садимся на краешек стула, ступни держим врозь. Зажимаем между коленками подушку, мягкую игрушку или мяч. При этом спину держим прямо,[…]