Рубрика: Фитнес и питание

Заботиться о своем здоровье так же естественно, как и дышать. Все мы хотим, как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми,[…]

Физические упражнения в парке или сквере приносят намного больше пользы, чем тренировки в закрытых помещениях. Бег – это не только[…]

На сегодняшний день спорт набирает все более масштабные обороты, все больше людей мечтает укрепить собственный организм и предать ему великолепную[…]

Приседания для девушек – являются самыми простыми, и в то же время самыми эффективными физическими упражнениями для коррекции тела. Новичкам,[…]

Во-первых тому, кто решил, что она ему нужна. Как ни банально это звучит, но растяжка нужна всем, и чем старше[…]

Красивый плоский живот это просто мечта! Существует множество различных упражнений, которые способны быстро привести брюшные мышцы в норму. Но для[…]

Все виды плавания — кроль, брасс, баттерфляй — влияют положительно на мускулатуру бедер и ягодиц. Во всех стилях работа ног[…]

Проблему подкожного жира и дряблой кожи на внутренней стороне поверхности бедра можно решить с помощью плавания брассом или баттерфляем. Ноги[…]

Убрать живот и сформировать упругий пресс поможет кроль. Кроль заставляет работать косые мышцы верхнего пресса, за счет чего происходит активное[…]

Плавание как способ похудеть в руках заслуживает отдельного внимания. Брасс — стиль плавания, при котором руки совершают интенсивные гребки от[…]